16,8 тыс подписчиков
Для того, чтобы похудеть, НУЖНО МНОГО ЕСТЬ
На фото приемы пищи моей подопечной, которая находится на снижении веса.
Катя не видела цифру 89 уже несколько лет… Наша задача была в том, чтобы:
1) выстроить грамотный режим питания без перееданий, срывов, но с достаточным количеством «еды для радости»
2) сохранять и поддерживать активность
3) двигаться к оптимальному весу.
Катя- человек с мощным диетическим опытом, который жил в круговороте срывов, ограничений и диет.
И , знаете, я горжусь нашей работой! Вот уже 4 месяца у нас ни одного срыва😉
Вес плавно и безболезненно идет вниз, объемы еды хорошие, а Катя ведет полноценную жизнь, активничает с детками, работает работу и кормит мужа ♥️
Около минуты
12 октября 2024