12 подписчиков
Как самому ленивому человеку избавиться от лени?
Ответ прост - понять, что лени не существует
Не благодарите😅
Ладно, давайте серьезно разберём этот вопрос
Что такое лень? Отсутствие действий.
И вот причины этого
1. Отсутствие настоящего желания, мотивации
Тогда лень служит как фильтр, который помогает понять - подходит мне это или нет
Если бы мы делали всё, что приходит в голову- внутренняя батарейка бы быстро закончилась.
Пример - увидел в интернете, что все ходят в спортзал. И, вроде бы, тоже надо. Но себе сам и так нравишься. Поэтому не можешь себя никак заставить
Помогает контакт с собой и понять - твоя ли это цель или навязанная?
2. Тревога от того, что непонятно как действовать
Любое новое, непонятное - стресс для нас
И вполне нормальная защита от такой тревоги - замирание. То есть вроде хочу, но просто ничего не делаю
Пример - решил развивать свой собственный проект, но появляются мысли: "Надо будет каждый день вести соцсети", " Что если никто не будет читать?", "Как успевать проводить время с семьей?"
Такие резкие перемены и вызывают замирание - защитную реакцию на стресс перед новым
Помогает разбивать цели на маленькие шаги, и учиться получать от них удовольствие - Лёгкая дисциплина
3. Прошлый опыт и отсутствие веры в себя.
Сценарий неудачника
Лень тогда становится защитным механизмом от неприятных эмоций. Зачем мне начинать? Если всё равно не получится
Пример - Хочешь уволиться и зарабатывать на блоге, но знаешь, что всё равно ничего не получится. Потому что так постоянно происходило в твоей жизни. Чтобы ты не пробовал - у других получается лучше. Находишь для себя отговорки: «У меня нет времени» или «Я не готов»
Поможет осознание своих программ. Когда ты так научился и что тебе дают эти чувства
Про сценарии пока мало рассказывал в блоге
Ставь 🔥, если тема интересна или узнал себя
1 минута
12 октября 2024