Найти тему
29 подписчиков

ПРОКРАСТИНАЦИЯ


В первую очередь, связана с внутренним дискомфортом от предстоящего выполнения задач. Неприятные мысли о том, что нужно «помыть посуду» или «подготовиться к рабочей встрече»🫣

Причины этого дискомфорта могут быть разными: от простой неприязни к какому-то действию, до страха столкнуться с результатом, который нас не устраивает. Поэтому во время прокрастинации мы чаще выбираем мгновенное удовольствие, чтобы заглушить дискомфорт. Например, вместо рабочей задачи, выпить еще кофе с коллегами или включить любимый сериал, вместо того, чтобы начать мыть посуду.

Прокрастинацию часто путают с ленью. Но эти понятия не одно и то же. Когда человек ленится, то он ничего не делает и не переживает из-за этого, чего совсем не скажешь о прокрастинации. Отличительная черта этого состояния – это не только ощущение дискомфорта перед выполнением будущей задачи, но и чувство вины за то, что эта задача не будет выполнена. Человек осознает важность и срочность дела, но не выполняет его, находя разные причины и оправдания.
Около минуты