Стандартная тренировка: 9 раз по 150 метров с скоростью 90% от максимальной скорости .С позиции наблюдателя заметил,что очень плохо прохожу виражи…втыкаюсь,теряю скорость тем самым теряя драгоценные миллисекунды,искоренять проблему решил данным упражнением.Через некоторое время стал замечать улучшения,да и пресс сильней стал.