Найти тему
12 подписчиков

Как предотвратить вальгусную деформацию с помощью тренировок стоп⁉️


🦶 Вальгусная деформация — это искривление большого пальца ноги, когда он смещается внутрь, образуя болезненную <<шишку>>.

Регулярные упражнения🔥, направленные на укрепление мышц свода стопы, помогают поддерживать правильное положение пальцев и предотвратить деформацию.

На тренировке мы выполняем упражнения с блоками💓: стопы ставятся на возвышение, пятки опущены, затем выполняется подъем на носки.

Это движение укрепляет внутренние и наружные мышцы стопы✍️, улучшает кровообращение и стабилизирует суставы.
Как предотвратить вальгусную деформацию с помощью тренировок стоп⁉️  🦶 Вальгусная деформация — это искривление большого пальца ноги, когда он смещается внутрь, образуя болезненную <<шишку>>.
00:18
Около минуты