12 подписчиков
🦶 Плоскостопие — это состояние, при котором свод стопы опущен и стопа полностью касается пола. Это вызывает боль в ногах, коленях и спине😣 из-за неправильного распределения нагрузки.
Упражнения🔥, направленные на укрепление свода стопы, помогают предотвратить плоскостопие.
На тренировке мы используем блоки💓: стопы поднимаются на блок, затем медленно опускаются одна за другой , задействуя мышцы голени и стопы.
Около минуты
12 октября 2024