68 подписчиков
Друзья, всем привет!
Сегодня суббота, а значит у нас традиционная йога в 20-00.
На канале есть новенькие (обнимаю вас всех💜), поэтому на всякий случай расскажу что мы делаем)
Мы практикуем Кундалини йогу - практику, которая через тело гармонизирует и балансирует все наши системы - ум, тело и конечно душу)
Для меня Кундалини - это про что-то бОльшее - когда ты соединяешься не просто с телом, а с чем-то важным, истинным и настоящим внутри себя.
На занятии мы много дышим (пранаямы), чтобы успокоить ум и мысли. Это дает внутреннюю тишину.
Мы работаем с физическим телом.
Телу нужно движение, а в кундалини йоге все движения физиологичны и позволяют сбалансировать эндокринную систему, настроить все системы, выровнять меридианные энергии.
И также обязательная часть программы - медитация, где мы учимся ощущать себя во внутреннем пространстве, через тишину и спокойствие.
На выходе Кундалини йога дает баланс физического тела, ума и души, спокойствие и абсолютно новое ощущение себя.
Для новичков первое занятие безоплатное, но за развернутый отзыв)
Не стесняйтесь, у нас теплая, дружная компания)
Для занятия вам понадобится коврик или любая удобная, твердая поверхность.
Плед, чтобы укрыться во время любимого упражнения всех йогов - шавасаны.
Кто планирует присоединиться - отпишитесь, пожалуйста, в комментариях
Всех обняла!💜
1 минута
12 октября 2024