2183 подписчика
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 12 ОКТЯБРЯ. Сахар утром 5,6 С начала месяца 5,31
Воды 2,0+л. АД 137 на 78.
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 12 ОКТЯБРЯ.
На фото мой сегодняшний завтрак. И овсяное печенье по рецепту Алёнки, но с добавлением творога.
Шагами это трудно назвать, сплошной гололед, еле до магазина добрался.
Дорогие друзья!
Идёт вторая неделя нашего второго челленджа. Пишем в отчетах как ваши успехи .
Я желаю вам удачи и успеха!
Иван Бунин — Осыпаются астры в садах.
Осыпаются астры в садах,
Стройный клен под окошком желтеет,
И холодный туман на полях
Целый день неподвижно белеет.
Ближний лес затихает, и в нем
Показалися всюду просветы,
И красив он в уборе своем,
Золотистой листвою одетый.
Но под этой сквозною листвой
В этих чащах не слышно ни звука…
Осень веет тоской,
Осень веет разлукой!
Поброди же в последние дни
По аллее, давно молчаливой,
И с любовью и с грустью взгляни
На знакомые нивы.
В тишине деревенских ночей
И в молчанье осенней полночи
Вспомни песни, что пел соловей,
Вспомни летние ночи
И подумай, что годы идут,
Что с весной, как минует ненастье,
Нам они не вернут
Обманувшего счастья…
Около минуты
12 октября 2024