976 подписчиков
И как это я пропустила такой праздник? День психического здоровья - 10 октября. Догоняю по горячим следам. Что же такое - это самое психическое здоровье? И как объективно его определить? Вот с физическим всё понятно: сдал анализы - получил заключение. А в случае с психикой всё размыто.
У меня однако есть мысли на этот счет. На мой взгляд, самым важным критерием является взрослая жизненная позиция. Позиция не того взрослого, который просто ходит на работу и рассказывает окружающим, как им нужно жить. Нет! Критерии настоящей взрослой позиции это ответственность, свобода и выбор.
Наверное, вы помните, что в каждом из нас есть 3 составляющих: внутренний ребенок, взрослый и родитель. Иногда, правда, "взрослый" так и не вырастает, а остается в позиции раздутого ребенка или родителя, который подавляет внутреннего ребенка и захватывает власть. Внешне такие люди выглядят серьезными, адекватными и спокойными. А на самом деле проблем у них может быть больше, чем у "психованных". Потому что "психи" по крайней мере выплескивают все свои эмоции и страхи.
Так вот - возвращаясь к критериям психического здоровья, настоящий взрослый не встает в позицию ребенка: "Хочу, но не могу" и не выбирает позицию родителя: "Делаю то, что должен". Настоящий взрослый руководствуется принципом: "Мои желания соответствуют моим возможностям". Взвешивает эти самые желания и возможности и принимает компромиссное решение.
Ах, да, я забыла! Психическое здоровье, на мой взгляд, включает в себя еще и умение управлять своими эмоциями. Не подавлять и не быть захваченным ими в плен, а трансформировать и реализовывать в конструктивных границах. Во загнула, да, в пятницу вечером?
Буду рада услышать ваше мнение насчет того, что же такое "психическое здоровье". А также буду рада вашим лайкам и комментариям!
🔷 Ваш психолог Юлия Герасимова
1 минута
11 октября 2024