Найти в Дзене
11 подписчиков

Почему эмоциональное выгорание — не шутка


🪫Эмоциональное выгорание — это как батарейка, которая вдруг перестаёт заряжаться. Сначала мы отмахиваемся, игнорируем сигналы, что силы на исходе. А потом бац — ни радости, ни энергии, даже любимый утренний кофе/чай/смузи/всё что угодно, не спасает. И вот тут уже точно не до шуток.

🎢Мы привыкли списывать усталость на "временный спад", "просто такой день", но выгорание — это когда "такой день" превращается в постоянную рутину, где радость потерялась где-то между дедлайнами и бесконечными задачами.

Почему это случается ❓
Выгорание — это как перестараться на тренировке: сначала думаешь, что выносливость — это твоё второе имя, но потом всё болит, и даже путь до дивана выглядит как марафонская дистанция.

Постоянный стресс, завышенные требования, и вот ты уже эмоциональный зомби. 🧟‍♀🧟‍♂🧟
Около минуты