14 подписчиков
Что УДЕРЖИВАЕТ нас в страхах и небезопасности❓
Все наверняка слышали про то, что мозг состоит из разных частей. Основные три части:
- РЕПТИЛЬНЫЙ мозг, который научился как-то бороться и адаптироваться в мире, чтобы выжить - это его основная задача. Это минимальный набор реакций, почти инстинктивных: убеги, сожри, спрячься или замри.
- ЛИМБИЧЕСКИЙ мозг, здесь живут чувства, эмоции и тд
- НЕОКОРТЕКС, здесь СОЗНАНИЕ и ИНТЕЛЛЕКТ, а также способность анализировать, синтезировать и делать ВЫБОР.
В практике, которая здесь предложена, мы тренируемся СОЕДИНЯТЬ все три эти части, чтобы одновременно проживать мысли, ощущения и чувства.
🧒🏼👧🏻 Когда детям предлагаешь эту практику, они воспринимают эти как игру и у них получается много интересно о себе, чувствах и мыслях познать.
😬🫣А люди в возрасте залипли в страхах и бояться шевельнуться, оправдываясь гипотезами и предположениями. Как будто у них лимбическое тело, соединяющее инстинкты и интеллект, не работает, чувства заморожены.
❗️Именно поэтому и предлагается эта «гимнастика» для проживания чувств, чтобы привести себя к целостности 🤗🥰🤓
#просмыслы
Около минуты
11 октября 2024