76 подписчиков
Какие анализы сдать женщине, если она хочет наладить гормональный фон и обрести стройность?
Для успешного снижения веса важно понимать гормональный фон и метаболические процессы в организме. Вот список необходимых анализов, которые помогут вам разобраться в причинах лишних килограммов! ⬇️
Список анализов для снижения веса:
- Эстрадиол
- Прогестерон
- ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
- Тестостерон (общий и свободный)
- Кортизол
- Инсулин
- Глюкоза
- ТТГ (тиреотропный гормон)
📅 Когда сдавать анализы?
1️⃣ Эстрадиол и тестостерон:
Сдавать на 3-5 день цикла для оценки гормонов в фолликулярной фазе.
2️⃣ Прогестерон:
На 21-23 день цикла (или через 7 дней после овуляции).
3️⃣ Кортизол:
В любое время цикла (лучше всего — суточный сбор слюны или мочи).
4️⃣ Инсулин и глюкоза:
Натощак утром, после 8-12 часов голодания.
5️⃣ ТТГ:
В любое время менструального цикла.
📊 Интегративные нормы:
- Эстрадиол: 70-220 пг/мл
- Прогестерон: 10-25 нг/мл
- Тестостерон общий: 15-60 нг/дл
- Тестостерон свободный: 0.3-1.9 пг/мл
- Кортизол: до 15 мкг/дл утром
- Инсулин: 2-7 мкЕд/мл
- Глюкоза: 70-90 мг/дл
- ФСГ: 3-10 мМЕ/мл
- ТТГ: не выше 2-2.5 мМЕ/л
💡 Как анализы влияют на снижение веса?
1️⃣ Эстрадиол: Влияет на метаболизм и накопление жира, особенно на бедрах и животе.
2️⃣ Прогестерон: Низкий уровень замедляет метаболизм и сжигание жиров.
3️⃣ Тестостерон: Низкий уровень снижает мышечную массу и замедляет метаболизм.
4️⃣ Кортизол: Высокий кортизол увеличивает жировые отложения, особенно на животе.
5️⃣ Инсулин и глюкоза: Высокий инсулин затрудняет сжигание жира и часто связан с лишним весом на талии.
6️⃣ ФСГ: Нарушение работы яичников влияет на гормональный баланс и метаболизм.
7️⃣ ТТГ: Повышенный ТТГ указывает на гипотиреоз, который замедляет метаболизм.
❗️Пора разобраться, что мешает вам сбросить вес!
Пишите свои вопросы в комментариях 👇, и не забудьте сдать необходимые анализы! 💪
1 минута
11 октября 2024