82 подписчика
Что есть, чтобы выздороветь быстрее?
Не одними лекарствами можно ускорить процесс выздоровления, питание тоже может помочь!
Ешьте много витамина С. Его много не только в цитрусовых🍊, но и в квашеной капусте, болгарском перце. Витамин С прекрасно укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма атакам вирусов.
На вашем столе должно появиться больше овощей и фруктов 🥙. Они помогают укрепить иммунитет, нормализуют работу щитовидки, сердца и почек.
Откажитесь от тяжелой пищи в виде мяса 🥩, жирных и острых блюд. Такая еда нарушает пищеварение, приводит к метеоризму, панкреатиту.
🥐 Выпечка – больше не ваш друг. Сахара и крахмал увеличивают нагрузку на пищеварительную систему и организм в целом. В период болезни дополнительная нагрузка вообще ни к чему.
Если вы уже заболели, то помогите организму выздороветь быстрее и с минимальными потерями!
Около минуты
11 октября 2024