68 подписчиков
ПП ленивый драник
Сегодня попробовал этот рецепт первый раз. Нашел его в одном из шортс ютуба.
Очень часто делаю себе овсеблин в разных вариациях с утра , если кому интересно что это или как я делаю то жду Ваших комментариев и я обязательно расскажу.
Очень часто то что мы едим нам надоедает, так вот и у меня случилось то же самое. Решил попробовать это драник, так как рецепт очень простой и в нем хорошее соотношение БЖУ.
Для рецепта нам потребуется:
- 2 куриных яйца
- 2 небольших картошки
- 1/4 красного лука (небольшого)
- чайная ложка муки с горкой (я брал овсяную)
- соль
- перец
- специи по вкусу
- сыр (я использовал сулугуни)
Берем блендер, чистим картошку и туда ее. Разбиваем яйца , чайную ложку муки (я брал овсяную) , солим , перчим , добавляем любимые специи. Я добавил сушеный чеснок и паприку копченую. Взбиваем или молим 🤔, должна получиться однородная масса. Небольшие комочки от картошки могут быть.
Достаем сковородку , нагреваем ее. Далее добавляем масло, ну тут уже как кто любит😂 Я использую оливковое (специальное для жарки ) через спрей. И даем ему тоже нагреться. Выливаем наше "тесто" на сковородку и жарим в течении 5-6 минут на среднем огне. Переворачиваем (я делаю это через тарелку) и обжариваем на второй стороне. Через 4 минуты я добавил сыр что бы он расплавился. Сниманием готовое блюдо на тарелку.
Как вариант для завтрака очень даже не чего , кому надоела яичница, овсянка , овсеблин. Можно экспериментировать со специями и довести это блюдо до идеала для своих вкусовых предпочтений. Блюдо не испортит вашу фигуру это точно, если конечно не заливать маслом как фритюр и использовать низкокалорийную муку.
Рецепт простой и очень вкусный. Пользуйтесь !
P.S Хотел бы вообще спросить, интересны рецепты с правильным питанием или выкладываем только жирную , сытную и всякую запрещенную еду. Жду Ваших ответов в комментариях.
1 минута
11 октября 2024