14,2 тыс подписчиков
Я нередко выкладываю фото какого-нибудь десерта и мне уже написали несколько раз, что мне с генетикой повезло и я вообще не могу столько есть, не поправляясь, значит, где-то лукавлю.
Так вот, я не ем десерты каждый день )) Я люблю пробовать новые блюда и новые вкусы, в том числе десерты. Но десерт - это небольшая порция чего-то лёгкого (меренга или муссовая основа) от силы пару раз в неделю.
Остальное время - это разные вариации мяса (исключая жарку) и овощи. Иногда спагетти дурум альденте. Иногда гречка. Но это летом, когда в изобилии много свежих овощей. А вот крупы уже ближе к зиме добавляются в рацион.
Не ем хлеб, булки, рафинированные продукты и продукты переработки. Не ограничиваю, просто мне не нравится вкус. Я в этом плане избалована.
В общем, овощи, мясо, морепродукты, фрукт, творог. Всё. Всегда ем досыта, но чаще всего 2 раза в день, и люблю наслаждаться от души вкусной едой. За весом не слежу, за калорийностью тоже. Ибо невозможно наесть лишние кг на овощах и хорошо приготовленном мясе.
Около минуты
11 октября 2024