15 подписчиков
Актуальное и желаемое состояния
Цель: трансформация и стабилизация эмоционального состояния.
Материалы:
три листа бумаги формата А4, пастель или мягкие цветные карандаши
Инструкция: На первом листе нарисуйте свое нынешнее состояние - любым образом, любыми цветами.
На втором - то состояние, которого хотелось бы.
Затем между рисунками положите третий лист и раскрашиваете его так, чтобы он мог соединить предыдущие два, стать своего рода связующим звеном.
Опишите в каком состоянии вы находились когда только сели рисовать и в каком после.
Чего вам не хватает и удалось ли сделать третий, связующий рисунок: что помогло, что помешало.
Если есть желание, поделитесь своими открытиями в комментариях.
А если вы пришлёте мне (можно в личные сообщения)
фото рисунков и свою рефлексию, мы сможем найти ответ на вопрос что для вас будет комфортными изменениями и как к ним прийти.
#skrsplv_пятничная_перезагрузка
Около минуты
11 октября 2024