1354 подписчика
🎃🍂 Сезон тыквы. Лучшие рецепты для крепкого здоровья! 🎃
Осень – время сбора тыквы. В зависимости от региона, её собирают с конца августа до середины сентября. Тыква — настоящий суперфуд, из которого можно приготовить полезнейшие блюда для всей семьи.
Листайте карусель, мы собрали для вас рецепты с тыквой, которые не просто вкусные и простые в приготовлении, но и очень полезные для здоровья!
Давайте разберёмся, чем тыква полезна для организма, и почему её обязательно нужно включить в рацион 💪
🌱 Полезные свойства тыквы
Защита от паразитов 🛡️
В сырых тыквенных семечках содержится самое древнее средство против глистов — кукурбитин. Он парализует паразитов и снижает уровень гистамина в тканях, что помогает при аллергических реакциях.
Польза для кишечника 💚
Тыква богата клетчаткой, которая предотвращает запоры и поддерживает здоровую микрофлору. А пектин и лигнин выводят токсины и "плохой" холестерин.
Профилактика остеопороза 🦴
Цинк, медь и фосфор — важные элементы для здоровья костей, хрящей и сухожилий. Тыква помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, что особенно актуально для профилактики остеопороза.
Профилактика онкологии
Каротиноиды, содержащиеся в тыкве, обладают противоопухолевой активностью, снижая риск развития рака поджелудочной железы, горла и молочных желез.
Укрепление иммунной системы 🛡️
Бета-каротин, содержащийся в тыкве, превращается в витамин А, который повышает иммунитет, помогая бороться с инфекциями.
Помощь со сном😴
Триптофан, содержащийся в тыкве, помогает расслабиться и легче заснуть.
👶 Особенная польза тыквы для детей:
— Крепкие кости и здоровый мозг 🧠
— Хорошее зрение 👁️
— Защита от простуд 🤧
— Антипаразитарное действие 🪱
Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ практикум: «Мама, я здоров!» 👧🧒. Никакой воды — только практические и применимые знания 👍 За 3 дня, 23 - 25 октября мы обсудим, почему наши детки часто болеют, проблемы с ЖКТ, дефициты. ❗️Места ограничены — регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3DnNVX
Тыква — универсальный суперфуд, который подходит и взрослым, и детям! Сохраняйте рецепты из карусели и попробуйте разнообразить свой рацион уже этой осенью 😋🎃
Берегите себя и здоровье ваших детей!
1 минута
11 октября 2024