286 подписчиков

Очень рекомендую ввести в свою жизнь на постоянной основе

ПРАКТИКУ «МОЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ РАДОСТЬ»

С ее помощью вы сможете ежедневно поднимать себе настроение и наполнять себя ресурсом.

Для этого вам нужно составить список из того, что вас радует и наполняет позитивной энергией.

Чтобы было легче понять это, опирайся на следующие вопросы:

• Что мне нравится делать больше всего?

• Что мне приносит искреннее удовольствие?

• После каких занятий я чувствую себя наполненной позитивной энергией?

• Что вызывает у меня улыбку?

• Что поднимает мне настроение?

Постарайтесь ежедневно выполнять один (а в идеале три) пункта из этого списка.

Список лучше закрепить на видном месте.

Так он вам будет напоминать об отдыхе и вам не нужно будет думать, чем себя порадовать в свободную минуту.

И помните: ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ - ЭТО ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!

Теперь вы взрослая и вы сами выполняете роль заботливой мамы для себя.

Делитесь кто как радует себя, будем обмениваться идеями

#польза

Около минуты

11 октября 2024