370 подписчиков
Объятия как источник энергии и силы
Иногда для восстановления сил достаточно просто объятий. Объятия — это простой, но мощный способ почувствовать поддержку и связь с близкими. Физический контакт снижает уровень стресса, помогает вернуть ощущение безопасности и эмоциональной стабильности.
Практика для восстановления: Когда вы чувствуете усталость или тревогу, не стесняйтесь попросить объятие у близкого человека. Это может быть ваш ребёнок, партнёр или друг. Простой акт объятий длительностью в 20 секунд снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает уровень окситоцина — гормона, который отвечает за чувство счастья.
"Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, нужно всего одно объятие. Оно может вернуть вам силы и внутренний покой."
#силаприкосновений #объятиялечат #эмоциональнаяподдержка #заботапрочувства
Около минуты
11 октября