13 подписчиков
Доброе утро, красотка!
Как настроение? Сегодня обещаю быть твоей персональной мотивацией! Начнём день с вопроса: как часто ты выбираешь себя в первую очередь? Это не про эгоизм, а про здоровую уверенность. Включи сегодня любовь к себе в рутину: будь то 15 минут на йогу или чашка кофе в тишине.
Пока тренды кричат о новом суперфуде или модной тренировке, помни: главное — делать то, что подходит именно тебе. Ну и как говорит моя подруга — лучше поздно пойти на тренировку, чем никогда не прийти туда вообще 😅
Сегодня попробуй одно простое упражнение: планка! Минута для тонуса всего тела. Да-да, ты справишься!"
Около минуты
11 октября 2024