22 подписчика
Здоровье — это главное!
Впереди выходные, и это прекрасная новость, а вот прогноз синоптиков не такой оптимистичный.
Когда столбики термометров колеблются в районе нулевой отметки, очень важно позаботиться о своём здоровье. Ведь переохлаждение и хронические заболевания ослабляют иммунитет, делая организм более уязвимым к вирусам.
Вот несколько эффективных способов снизить риск ОРВИ:
✅ Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик
✅ Не касайтесь глаз, носа и рта немытыми руками
✅ Соблюдайте правила респираторной гигиены: кашляйте и чихайте в салфетку или в сгиб локтя
✅ При болезни оставайтесь дома, чтобы не заразить других и снизить риск осложнений
✅ Поддерживайте чистоту на работе и дома: протирайте поверхности антимикробными салфетками
✅ Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, больше двигайтесь, разнообразно питайтесь, соблюдайте режим дня и откажитесь от вредных привычек
✅ Одевайтесь по погоде.
Не позвольте вирусам омрачить эту осень! Берегите себя и будьте здоровы!
📢 Кстати, уже завтра вы сможете проверить свои знания на тему сезонных заболеваний в нашей увлекательной игре-ребусе! Отгадывая зашифрованные слова, вы не только отвлечетесь от осенней хандры, но и получите шанс выиграть памятный приз. Не пропустите!
#санпросвет
1 минута
11 октября 2024