12 подписчиков
Решили, кем станете, когда вырастите?
«Как ты расслабляешься, если не пьешь?» У меня есть несколько способов перезагрузить голову после рабочего дня. Помимо готовки (об этом стоит написать отдельный пост), я люблю ходить по Петербургу пешком. Полтора-два часа прогулки с наушниками позволяют снять напряжение и переключиться.
Сегодня, гуляя, прослушал подкаст ученого о сохранении когнитивных функций (внимание, память, мышление, речь — короче, здоровье ума). Оказывается, после 30 лет мозг начинает деградировать. Кроссворды, изучение иностранных языков и игра в шахматы уже не помогут замедлить этот процесс. Чтобы сохранить пластичность ума, нужно избегать постоянного стресса (не путать с временным) и заниматься силовыми тренировками. Наука пока не может объяснить, как приседания влияют на молодость ума, но при этом качается не только попа 🌰 но и мозг — удивительно!
Верным признаком молодости ума является так называемая «неотения» — сохранение незрелых личностных качеств у взрослого индивида.
Какие качества сейчас особенно ценятся? Любознательность, быстрая обучаемость, пластичность ума и эмпатия.
Так что, если вы еще не решили, кем хотите стать, возможно, вы не инфантильны, а наоборот — молоды умом. Давайте больше заниматься спортом, сохранять оптимизм и развиваться💪
А на фото я в футболке- индикаторе, если я в нее влезаю, значит я в хорошей физической форме))
1 минута
10 октября 2024