39 подписчиков
Сижу в такси. Водитель умудрился залезть в самую пробку.
Не едем, а стоим больше.
Я тихо бешусь, молчу, осуждаю водителя за выбранный маршрут.
Бесит все. И ехать еще 55минут.
И тут я поняла, что у меня есть выбор.
Разве я хочу следующие 55 минут моей жизни находиться в состоянии недовольства и бешенства?
С одной стороны, а что тут такого? Любой бы разозлился.
Но сколько за 55минут у меня уйдет на это энергии?!
И сколько кортизола прибавится.
При том, что я обьективно ничего изменить не смогу.
Ну и зачем мне мое ужасное настроение?
Глубоко дышу. Вспоминаю, что я знаю миллион техник по улучшению настроения.
Искать позитив - моя работа. И вот сейчас потребовалось время, чтобы переключиться с минуса на плюс.
А что такого, злость - естественное чувство.
И что?
Дело в том, что количество психической энергии у каждого человека ограничено.
И если потратить ее на бешенство и негатив, то ничего не останется на радость общения с близкими. Они тоже будут бесить.
Поэтому вот вам неочевидная связка от психолога, над которой можно подумать в дороге:
- Почему я срываюсь на близких вечером?
- А на сколько "неумных" вопросов вы ответили очень вежливо клиентам начиная с утра?
- И что мне теперь, хамить клиентам, чтобы вечером быть радостной при виде семьи?
- Если оставаться спокойной на работе, то возможны варианты.
- А как оставаться спокойной?
- А какие у вас есть варианты?..
А у вас какие есть варианты?)))
1 минута
10 октября 2024