11 подписчиков
В День психического здоровья продублирую здесь, в Дзен, свою давнюю заметку из ТГ.
Здоровая личность с точки зрения КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) характеризуется адаптивным восприятием, реагированием и поведением.
Адаптивное = разнообразное
Адапиивное = осознанное
Адаптивное = реалистичное
Отсюда: расстройство – это результат неадаптивного научения, которое сформировало искаженный опыт восприятия, реагирования, поведения.
А также результат неправильно принятых решений, системы глубинных представлений\убеждений, закрепленных многократно, которые постоянно самоподтверждаются и формируют фиксированные формы поведения, когнитивные схемы.
В течение жизни формируются когнитивные структуры – это устойчивые и не всегда находящиеся в фокусе внимания убеждения, установки, представления. Эти установки являются неким фильтром, который искажает поступающую информацию.
В процессе личностной переработки любая информация искажается и это является нормой.
Это становится проблемой тогда, когда искажение вызывает стойкие негативные переживания и эмоции.
В процессе терапии выявляются дисфункциональные когниции, которые вызывают отрицательные эмоции, реагирования, действия.
Больше информации в t.me/...sol
1 минута
10 октября 2024