Низкий уровень ЛПВП, нужно ли повышать? 🤔

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) известен как "хороший" холестерин 🦸‍♂️, потому что помогает выводить излишки холестерина из организма, снижая риск атеросклероза ❤️. Но всегда ли больше — значит лучше?

🧐 Когда ЛПВП считается низким?

- У мужчин: ниже 1 ммоль/л

- У женщин: ниже 1,2 ммоль/л

🔍 Причины низкого ЛПВП:

1️⃣ Генетика 🧬

2️⃣ Нездоровый образ жизни 🚬🍔 (малоподвижность, неправильное питание, ожирение, курение, алкоголь)

3️⃣ Некоторые заболевания 🏥 (сахарный диабет 2 типа, заболевания печени, метаболический синдром)

4️⃣ Лекарства 💊 (например, бета-блокаторы)

💡 Что делать?

Модифицировать образ жизни! 🌿

- Физическая активность 🏃‍♀️🚴‍♂️ (регулярные прогулки)

- Снижение массы тела ⚖️

- Отказ от курения 🚭

- Средиземноморская диета 🥗 (овощи, рыба, зерновые, растительные масла)

Важно знать, что специфических препаратов для повышения ЛПВП не существует. Лучшая стратегия — здоровый образ жизни! 💪

Если вы принимаете статины и заметили снижение ЛПВП, не беспокойтесь. Польза от снижения "плохого" ЛПНП значительно превышает возможные риски. ✅

Перед принятием решений рекомендуется проконсультироваться с врачом. 👩‍⚕️

Около минуты

10 октября 2024