873 подписчика
❗️ важно! В этот список не надо писать исключительно «правильные вещи» типа
«кормлю себя полезной едой»,
«вожу себя на тренировки, даже когда лень»,
«отказалась от алкоголя, кофе, молочки, глютена, сахара, секса, флирта и других радостей жизни»..
Сюда надо писать именно ДЕЙСТВИЯ, которые вы делаете, ощущая ♥️ЛЮБОВЬ к себе.
🙋🏼♀️я начну:
🌹 улыбаюсь себе, встретив свой взгляд в зеркале .
🌹говорю себе: «до чего ж ты хороша!», когда замечаю себя в зеркале / витрине
🌹 говорю себе: «моя ты хорошая, как же ты устала!», когда устала . Говорю вслух.
🌹 постоянно пополняю свой «список дел для радости», и каждый раз, когда ловлю себя на желании залипнуть в соцсетях минут на 15 - лучше делаю дело из этого списка
🌹 не даю себе смотреть на часы, когда встала ночью в туалет - даже если до будильника осталось 5 минут - я имею право их поспать с чистой совестью!
🌹 кормлю себя досыта и тем, что мне нравится
🌹 много громко пою и танцую под Алису (когда убираюсь и готовлю), восхищаясь своей артистичностью и очаровательным непопаданием в ноты ))
🌹 по вечерам, засыпая, представляю свою же добрую ладонь у себя на голове, и говорю самой себе всякое теплое..
🌹 и да - радую себя интересными 🧁 вкусами регулярно! Не по выходным и по праздникам!
А что у вас? пополняйте список идей! Может, кому-то поможет…
1 минута
10 октября 2024