75 подписчиков
Гипертоники, будьте начеку!
Лучше было бы написать этот пост перед праздниками, но я только сегодня натолкнулся на исследование - какие блюда несут в себе потенциальную опасность для гипертоников. На будущие застолья примите к сведению!
🧐 Фильтруем закуски
Стараемся исключить всё соленое, маринованное и содержащее много специй. Избыток соли задерживает жидкость в организме и повышает давление.
Для яркого вкуса в блюда лучше добавлять лимонный сок, яблочный или бальзамический уксус, сушеный чеснок или морскую капусту.
⛔️ Избегайте колбасу. Именно в ней содержится много соли и глутамата натрия. Эта добавка способна влиять на почки и замедлять их работу. Из-за этого лишняя жидкость хуже выводиться из организма.
Кроме колбасы, стоит избегать блюд с большим количеством майонеза. Он способен повышать уровень холестерина в организме, что опасно для людей с гипертонией.
🚫 Без шампанского
Шампанское способно повышать артериальное давление, вплоть до гипертонического криза 🙄
Около минуты
10 октября 2024