12 подписчиков
#ПсихическоеЗдоровье в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября.🤗
✔Стресс на рабочем месте может негативно сказаться на продуктивности и общем самочувствии. Вот пять способов борьбы с ним:
⃣ Физическая активность: регулярные упражнения помогают снять напряжение.
⃣ Глубокое дыхание: медленные вдохи и выдохи успокаивают нервную систему.
⃣ Медитация: практика сосредоточенности и осознанности снижает уровень стресса.
⃣ Здоровое питание: сбалансированный рацион поддерживает энергию и улучшает настроение.
⃣ Коммуникация: обсуждение проблем с коллегами или руководством помогает найти решения.
Около минуты
10 октября 2024