Найти тему
83 подписчика

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 2


Эмоциональный интеллект можно развивать. Вот что может помочь в этом деле.

1. Знания - самый первый и наиважнейший шаг к развитию, поэтому образовывайся в этой теме. Мы ошибочно убеждены в том, что мы достаточно знаем про чувства, и что тема чувств интуитивно понятная, но правда в том, что мы сильно дезинформированы в этой области из-за чего допускаем множество ошибок, принимаем решения, которые делают нас несчастными. Изучения чувств может сильно исправить данную проблему.

2. Самонаблюдение - это навык и привычка всегда быть сфокусированным на своих чувствах, настроении, мыслях, переживаниях и умение их корректно, безошибочно идентифицировать. Если ты не имеешь верных знаний про чувства (см пункт №1) то нет смысла пытаться отвечать на вопрос "Что я чувствую?" и прокачивать самонаблюдение, так как твои предположения будут ошибочны, а не знание что и как сделать с выявленными чувствами даст ощущение бессмысленности данного занятия.

3. Адаптивность (гибкость) — это способность адаптироваться к изменяющимся условиям и легко справляться с любыми триггерами. Это качество особенно важно в быстро меняющемся мире. Развивайте его, оставаясь открытым к новым идеям, учась на своих ошибках и принимая перемены как возможность для роста.

4. Эмпатия — способность чувствовать, что переживают другие люди. Чтобы развить её, попытайся представить себя на месте другого человека в разных ситуациях и пропустить эти ощущения через свои знания (см пункт №1). Это поможет лучше понимать людей. Чем больше ты тренируешь эмпатию, тем легче становится взаимодействовать с окружающими и поддерживать положительную коммуникацию.

5. Критическое мышление — ставь под сомнения все свои знания в области чувств, эмоций, поведении людей, их мотивов, то как ты к ним относишься и почему, а также избавляйся от любого рода шаблонов ярлыков, стереотипов, предрассудков, предубеждений, консерватизма.

Развивай свой ЭИ за ним будущее🙏🏻

#полезное

Люблю Шароватов🫶🏼

Регистрация на Юбилейный 10 поток Курса ЧУВСТВА
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 2 Эмоциональный интеллект можно развивать. Вот что может помочь в этом деле. 1. Знания - самый первый и наиважнейший шаг к развитию, поэтому образовывайся в этой теме.
1 минута