Открытие этой осени - тренировки по растяжке в гамаках.
Не думала, что это может давать такой выброс эндорфинов и быть динамической медитацией одновременно!
После бега ленюсь полноценно тянуться. Но понимаю, что спина и связки скажут «спасибо», поэтому, когда нашла в пешей доступности студию йоги и растяжки, решила, что смогу себя настроить на пару раз в неделю 🧘🏼
Чтобы не соскочить взяла абонемент на 3 мес. на 24 занятия, чтобы реально 2 раза в неделю не увиливать от занятий 😅
Около минуты
10 октября 2024