4 подписчика
Otzovik и IRecommend ещё живы) и там теперь ТОЖЕ есть отзывы на мой ежедневник "С любовью к себе") от Алёны с прекрасным ником "Красная Магнолия")
Отзыв: Книга "С любовью к себе" - Александра Метальникова - Любовь к себе - это основа, нельзя об этом забывать!
Достоинства: очень много интересных практик, действительно начинаешь смотреть по-новому на некоторые вещи, нежное оформление.
Недостатки: практики надо выполнять, не лениться =)
Никогда не была особенной поклонницей разного рода тренингов и дневников, но несколько лет назад очень даже успешно поработала с дневником, помогающим эффективнее распоряжаться финансами...
На дневник Александры Метальниковой я наткнулась случайно по рекомендации ВБ, а так как он мне попался под определенное настроение и определенные мысли, я не задумываясь решила его купить и попробовать заполнить.
Книга стандартного размера. Обложка - интегральный переплет, то есть это не мягкая обложка, но и не твердая, а этакая гибкая. Оформление красивое, нежнятинка с цветочками =)
А внутри на каждой странице какое-то задание! Во что я вляпалась? Рисовать, писать, делиться своими мыслями и переживаниями? Я вообще не такой человек, который будет рассказывать незнакомцу о том, что творится внутри. Поэтому психотерапия - определенно не мое. Как и всякие там рисования и заполнения...
В итоге дневник лежал на полке где-то неделю, прежде чем я снова решила его рассмотреть, а затем ради забавы выполнить одно из упражнений. Не в самом начале, а ближе к середине, понравился мне этот кувшин. А дальше я и сама не поняла, как дневник меня затянул. И вот уже в свободную минутку за завтраком или чаем перед сном я обдумываю очередное задание и решаю, что же напишу или нарисую.
Практик много, они все разные. Некоторые я уже где-то видела и выполняла, некоторые совершенно новые для меня. Что-то делать просто, а что-то делаю через не хочу, наверное, именно на такие упражнения и стоит обращать больше внимания?
Да, работаю с дневником не каждый день и иногда даже раз в две недели, но прогресс уже есть. Какой? Ну, например, стала меньше сидеть в Интернете (нет-нет, Отзовика это не касается, и так редко здесь появляюсь =)), выделила 30 минут в день лично для себя, потому что сейчас у меня вообще нет личного времени, а так жить - прямой путь сами знаете куда =)
Еще мне нравится, что в книге есть ссылки на дополнительные материалы в телеграм-боте - можно послушать медитации, можно настроить напоминания для заполнения дневника, и все так ненавязчиво, без этих набивших оскомину призывов: Сделай! Купи! Начни! Изменись! Я просто могу работать в своем темпе, как удобно именно мне.
Общее впечатление: Любовь к себе - это основа, нельзя об этом забывать!
Моя оценка 5
Рекомендую ли друзьям ДА
2 минуты
10 октября 2024