46 подписчиков
10 октября День Психического здоровья - любезно подсказывает лента.
Насколько важно чувствовать себя «окей» - целостной, укорененной в реальности, в контакте с собой, с окружающими и обстоятельствами, в гармонии - я даже не буду говорить, думаю, что ответ очевиден - очень важно!
Однако также важно - принятие своих ограничений, способность переживать сильные негативные эмоции, отстаивать свои интересы, выдерживать сложные жизненные обстоятельства и принимать не очень приятные и удобные решения!
И это тоже о психическом здоровье.
Ну, и не могу не сказать - хотя докмед в психологии очень дискуссионное - все исследования говорят о том, что регулярные медитации это то, что действительно способствует психическому здоровью.
🌿 Медитируйте!
Всех обняла и всем хорошего дня!
Иллюстрация - Старший Аркан Влюбленные - символ гармонии - колода Уэйта-Смит.
Переслушать аудиомедитацию на Влюбленных можно тут.
Около минуты
10 октября 2024