11 подписчиков

💊 Нужно ли пить витамины постоянно? 🤔

Вопрос, который волнует многих: что будет, если принимать витамины каждый день? Неужели организм «привыкнет» и перестанет их усваивать? Или же есть риск перебора? Давайте разбираться!

Правда в том, что потребности в витаминах у всех разные. Зависит от твоего образа жизни, питания и даже времени года. Регулярный прием витаминов может быть полезен, если в рационе не хватает определенных веществ. Но важно понимать: витамины - это не панацея. И «запастись» ими наперед тоже не выйдет. 🔍

Если чувствуешь себя нормально, достаточно сделать перерыв на месяц-два. Это поможет понять, действительно ли добавки влияли на самочувствие. А вот перебор возможен, но чаще с жирорастворимыми витаминами, которые накапливаются в организме. Так что соблюдай дозировки и слушай тело. ❤️

💊 Нужно ли пить витамины постоянно? 🤔 Вопрос, который волнует многих: что будет, если принимать витамины каждый день? Неужели организм «привыкнет» и перестанет их усваивать?

Около минуты

10 октября 2024