165,6 тыс подписчиков
Массаж пальцев рук - это не только простой и полезный способ улучшать когнитивные функции, улучшить память, работоспособность, но ещё и расслабить плечи, шею. Особенно подобный массаж может быть полезен, если вы ведете сидячий образ жизни.
Это связано с наличием задней и передней поверхностных миофасциальных линий, которые идёт от кончиков пальцев рук по передней и задней поверхности рук, проходит по плечам. Линия заканчивается в области шеи, а также зоны декольте. И по этой причине вся нагрузка, которая есть в области рук, пальцев рук идёт на вышележащие зоны - плечи, шею , а мы ощущаем дискомфорт в этих зонах.
Почему стоит для расслабления плеч и шеи проработать пальцы рук:
- Массируем круговыми движениями большим и указательным пальцами рук пальцы рук от кончика пальца до основания.
На каждый палец уделяем 10-30 секунд.
Можно делать массаж и лежа в постели перед сном:
А вы делали подобный массаж ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
10 октября 2024