Один в поле не воин!

Сегодня приложение во ВКонтаете выдало мне воспоминания 2019 года, когда я каждое утро бегала по 4-6 километров

К этому я пришла, когда обнаружила искривление позвоночника, недостаток витаминов в организме, лишний вес и т.п.

Вы же тоже наверняка осознаете, как важно вести здоровый образ жизни

К тому же регулярные занятия спортом помогают нам чувствовать прилив энергии за счёт вырабатываемого гормонального коктейля

✅ Все это знают

❌ Но лишь немногие делают

Почему так происходит?

Мы вчера затронули немного эту тему - наше окружение оказывает значительное влияние на нас

Чтобы начать что-то менять в своей жизни, необходима поддержка, ведь невозможно действовать в изоляции

Это абсолютно естественно: мы – социальные существа. В этом и заключается наша сила, и одновременно наша уязвимость

Если поместить олимпийского чемпиона в компанию из десяти ленивых людей, со временем он тоже начнет набирать вес

Так устроена наша психика. Для достижения успеха важно использовать эту особенность себе на пользу

📎Поддержка близких так же важна, когда психика получает положительный опыт и укореняет полезные привычки

Например, легче начать утренние пробежки с партнером или подругой, а лучше нанять специалиста, который по мимо поддержки научит вас делать это правильно

К стати в 2018 году, когда я жила в Санкт-Петербурге, я так и поступила - пошла заниматься в группе у себя на районе с тренером

Каждое утро в 06:15 мы учились, как правильно бегать, чтобы не повредить себя, свои ноги, суставы

Да, я понимаю, как трудно порой подобрать поддерживающее окружение. Как много препятствий ждет нас, когда мы стремимся к самоорганизации

Но как я уже говорила, у меня есть решение, которое окажется простым и доступным для вас 💟

00:47

1 минута

10 октября 2024