1454 подписчика
10 октября - Всемирный день психического здоровья.
👉 Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.
🔜 Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания.
Как сохранить психическое здоровье:
🟢Спорт и правильное питание.
🟢Глубокий сон не менее 7-8 часов.
🟢 Хобби, увлечение по вкусу
🟢Общение с интересными и позитивными людьми.
🟢Умение и возможность выговориться.
🟢Хобби, увлечение по вкусу
🟢Общение с интересными и позитивными людьми.
🟢Умение и возможность выговориться.
☀️ Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
10 октября 2024