571 подписчик
Самый быстрый, но не очень экологичный способ доставить себе удовольствие - это съесть что-нибудь сладкое.
Я в детстве не раздумывая могла съесть пару ложек варенья, несколько кусочков торта, пару конфет, стаканчик мороженого, получить удовольствие и не думать о последствиях.
Сейчас с годами всё сложнее и сложнее лакомиться сладким, потому что тело ведёт себя удивительно, оно начинает накапливать это сладкое в виде жира во всех привлекательных женских местах. Как-будто оно говорит мне: "Ты не ребёнок, тебе сладкое не нужно! Получай удовольствие от другого!"
И зачем нас всех с детства приучили к сладкому? Возможно, ученые не знали о том, что сахар предельно вреден нашему организму. А может такая была политика в нашем общепите, накормить нас тортами, конфетами и сделать сладкими наркома-ми.
Сейчас уже признали врачи и диетологи, что сахар - это, действительно, наркот-к, мозг очень быстро к нему привыкает и требует очередной доппинг. Сегодня не стану описывать все последствия поедания промышленного сладкого, расскажу лишь о том, как я сейчас живу, чтобы удовлетворять себя в сладком, не набирать лишний вес.
В магазинах я обязательно читаю этикетки, выбираю продукты, где нет промышленного сахара. Да, продукты без сахара, как ни странно, стоят дороже и их очень мало в магазинах. Покупаю для себя и семьи фрукты и сухофрукты, они насыщают меня сладким, но много их увы, не съешь, там тоже есть калории.
Меня очень выручает протеиновый коктейль, который дает не только сытость на завтрак, но и удовлетворяет потребность в сладком, в безопасном варианте. Пью его уже 2 года и радуюсь тому дню, когда моя знакомая, кандидат биологических наук, мне о нём рассказала.
На фото вы видите меня с мороженым. Нет, я от него полностью не отказалась, моя Внутренняя девочка любит лакомится мороженым, только мороженое я ем без сахара. Такое мороженое поискать ещё нужно. Лакомилась им летом в моём любимом ВДНХ.
Девочки, мальчики, признайтесь вы сладкое любите? Ограничиваете себя в сладком? Фигура страдает? Что делаете для того, чтобы не набирать лишний вес?
#диета #стройность #здоровоепитание #здоровье
1 минута
9 октября 2024