4 подписчика

Сегодня подводим первые итоги курса сопровождения клиентов с нарушениями сна "Спящая красавица 7/24"

Первая неделя была посвящена диафрагмальному дыханию. Учились правильно дышать.

Были моменты, когда у нас что-то не получалось. Очень сложно с 1-ой тренировки найти у себя диафрагму, особенно тяжело далёким от спорта людям.

Итог все 5 участниц, справились с этим заданием, нашли у себя под моим руководством, диафрагму и начали её тренировать.

И самый неожиданный момент-есть одна победа. У нас есть замечательная девушка, которая уже на 1 неделе занятий, почувствовала улучшение своего состояния, случился прорыв, преследовавшая её тревожность-стала отступать. Время наступления сна сократилось, а значит увеличилось время на сам сон.

Будем стремиться к тому, чтобы наш сон стал крепким и лёгким. Вы с нами?

#крепкийсон #сопровождениеврача

Около минуты

9 октября 2024