175 подписчиков
Мотивация и планы на предстоящий сезон.
Иногда слон слишком большой, чтобы съесть его за раз, иногда планы могут быть больше, чем на один сезон. Поэтому, когда идеи и хотелки броуновским движением носятся в мозгу и оттаптывают друг другу ноги, желательно оценить ситуацию здраво.
Наша мотивация подобна пирамиде, в ее основе, самая важная база – здоровье, красота, силы, энергия на жизнь, а значит улучшение ее качества. Второй ступенькой я бы обозначила собственное развитие, это – и улучшение результатов, и освоение новых навыков. Третьей ступенью является одобрение и поддержка окружающих, а также их мотивация. Конусом пирамиды я бы сделала некое «достижение» (победу в соревновании, отбор на ЧМ, финиш марафона или IM).
Понятно, что без базового уровня мотивации мы скатываемся на тренировки «как не в себя», все для победы и нет границ усилиям, что чаще всего значит – нет не только здоровья, но и стабильных результатов. С другой стороны, без стремления к достижениям абстрактная идея здоровья редко кого мотивирует стабильно долго, а уж на некое ежедневное постоянство рассчитывать вообще сложно, особенно если привычка к удовольствию от физической нагрузки не сформирована.
Как я уже сказала в начале, слон у нас всегда большой и несъедабельный за раз. Стартовать IM через три месяца, после того как научились плавать - плохая идея. Наша базовая потребность – здоровье и красота, а не оголтелый подвиг со страданием. Собственное физическое совершенствование и удовольствие от освоения новых навыков также требуют времени и кропотливой работы, без которых маловероятны достижения, которыми мы бы по-настоящему гордились.
Именно поэтому подготовка к полной дистанции Ironman должна занимать 2-3 года минимум (безусловно, все зависит от базовых кондиций). И это не значит, что вы проведете это время без «достижений». Можно пройти множество более коротких триатлонов, отточить свою технику, начать нравиться себе на фотографиях как в плане физической формы, так и с точки зрения техники. Не замедлит и одобрение окружающих, а также зависть тех, кто так и не встал с дивана. Все это время будут промежуточные цели, постоянное развитие и понимание, что это путь к чему-то целостному и значимому.
Всем осознанного выбора, всем Триатлон!
1 минута
9 октября 2024