75 подписчиков
Не проходите мимо бразильского ореха!
Думаете о том, что взять на перекус в офис или в дорогу? Я вам упрощу задачу. Выберите для этой миссии орехи. Особенно полезен бразильский орех.
Почему-то все выбирают миндаль, грецкий, кешью, арахис, а бразильский проходят мимо. А ведь именно он богат магнием, который снимает нервное напряжение и улучшает сон💤.
Кроме магния, бразильский орех содержит селен, который участвует в синтезе серотонина. Серотонин - тот самый «гормон счастья😁».. Он помогает улучшить настроение, уменьшить тревожность и стресс, а также способствует более качественному сну.
Ешьте бразильский орех и будете счастливы! 🙌
Около минуты
16 октября 2024