30 подписчиков
Наша Тень.
Наверняка вы слышали о Юнге? А слышали ли вы про его архетипы?
Загадочная концепция одного из архетипов, названная им "Тень", вызывает максимальное любопытство (по крайней мере у меня). Согласно Юнгу, Тень - это та часть нашего "сознательного", которую мы отрицаем, подавляем и не признаем в себе, она хранит в себе то, что вы в себе не любите, не принимаете. Поэтому вы скрываете вашу Тень, чтобы казаться лучше, чем вы есть.
Например, для всех окружающих вы не агрессивный человек, но в неожиданные слабо контролируемые моменты вы взрываетесь. А наоборот, когда надо проявить агрессию - вы сдерживаете себя и не даете вырваться этому.
Тень - это противопоставление вашей Персоне (это то, чем вы стараетесь казаться в обществе, соответствующее нормам и ожиданиям).
Как и большинство - Тень формируется с детства и на протяжении вышей жизни, в подавляющем большинстве - как защитный механизм ("если я проявляю злость - родители меня будут ругать, поэтому я буду подавлять свою злость в тени, а чтобы соответствовать ожиданиям - буду казаться добрым"). И Тень же, согласно Юнгу, есть источник наших комплексов - (по Юнгу) негативных переживаний, лишенных контроля со стороны сознательной части, оказывающие влияние на мысли, поведение, эмоции.
Самым большим маркером того, что вы что-то прячете в Тени - это осуждение чего-то в других людях. То, что вас цепляет в другом человеке - скорее всего вы ненавидите в себе самом.
Важным по Юнгу была работа с Тенью - если научиться с ней правильно взаимодействовать сознательной частью, можно научиться извлекать из нее ресурсы и не давать ей тратить лишнее.
Чтобы правильно работать с тенью надо:
1. Осознайте - у вас есть часть вас, которую вы прячете от всех и ненавидите или избегаете то, что внутри нее.
2. Самопознание - через саморефлексию, самоанализ и схожие техники, чтобы выявить закономерности и триггерные точки в мыслях, поведении и эмоциях.
3. Примите свою Тень - не осуждайте, не бойтесь, не избегайте, помните - каждый человек имеет свои темные стороны и это нормально.
4. Интегрируйте свою Тень в свою личность, позвольте себе проявлять и признавать те аспекты, которые раньше вы прятали, но теперь работайте с ними через ваше сознательное "Я".
Ваша Тень - это источник огромного количества ресурсов и сил! Она может их как генерировать, так и потреблять без вашего спроса. Только работая вместе и через нее - вы будете выигрывать. Если угодно - считайте ее Антигероем! Ведь даже антигерои спасают мир, а иногда только они и могут его спасти.
2 минуты
16 октября 2024