13 подписчиков
Недостаток честной и открытой коммуникации: почему мы боимся говорить.
Один из самых частых источников проблем в отношениях — это страх открытой и честной коммуникации. 😶 Мы боимся показаться слабыми, боимся быть отвергнутыми или не понятыми. Вместо того чтобы прямо сказать, что нас беспокоит, мы замалчиваем, терпим, и в итоге копим обиды.
Но без откровенного общения невозможно выстроить по-настоящему глубокие и доверительные отношения. Партнёр не умеет читать мысли, он не может угадать, что вы чувствуете. Поэтому, если вы хотите наладить контакт, важно научиться говорить о своих эмоциях и потребностях прямо, но при этом экологично. 💬
Совет: Начните маленькими шагами. В следующий раз, когда вас что-то не устраивает, попробуйте озвучить это не в обвиняющей форме, а через описание своих чувств: "Мне грустно/обидно/тяжело, когда...". 🗣 Это поможет избежать конфликта и сделает разговор более продуктивным.
Чтобы получить пошаговый план улучшения своих отношений, перейдите в закрепленное сообщение и нажмите кнопку "Забрать курс"
Около минуты
9 октября 2024