510 подписчиков
Парадоксальная психотерапия по Эриксону - эффективный метод работы со страхами.
Тревожному человеку бесполезно и даже вредно говорить о том, что его тревоги беспочвенны,
что ему надо успокоиться и начать мыслить рационально.
ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ УСПОКОИТЬСЯ!
Рекомендации по Эриксону:
1. Выяснить первопричину тревоги, изначальный стресс, который был перенесён в импринтном возрасте.
2. Объяснить человеку эту причину и дать установку, что в данное время здесь и сейчас ему ничто не угрожает.
3. Дать задание усилить симптом страха, увеличить его по времени, предписать конкретное время для "испытывания" страха.
4. Определить используемые клиентом ритуалы и увеличить их до абсурда.
5. Разработать с клиентом конкретную стратегию аутотренинга для преодоления страхов.
Пример.
Если человек опасается прихода каких-либо людей он постоянно проверяет, закрыта ли дверь .
Рекомендация: проверять, что дверь закрыта в 5 раз чаще и в 5 раз дольше.
В чём эффект?
Человеку начинает надоедать этот ритуал.
Вместо страха появляется раздражение и злость. Страх уменьшается, а потом исчезает. На энергии протеста человек выздоравливает.
Самое сложное - выявление первоначальной причины страха.
Для этого нужен теоретический и практический опыт психолога.
1 минута
9 октября 2024