58,6 тыс подписчиков
Тревога, комплекс неполноценности, депрессия не убираются только работой от головы. Обязательно необходима работа с телом
При тревожности, панических атаках и в любых избыточно эмоциональных состояниях советуют прежде всего почувствовать опору и переключить внимание на дыхание.
Ощущение опоры физической: в стопы, в стопы и седалищные бугры (когда сидите), в крестец и грудную клетку (когда лежите) позволяет легче найти опору внутреннюю, психологическую и эмоциональную.
Осознание, что вы прочно стоите на ногах в прямом смысле, даёт ощущение уверенности, смелость и решительность действовать. Не даром в русском языке выражение "прочно стоять на ногах" означает
Быть самостоятельным, независимым, жизнеспособным, иметь крепкую и надёжную основу в жизни
Мой курс "Стопы - фундамент здоровья и красоты" как раз даёт возможность прочно стоять на ногах в буквальном смысле. Найти опору, доверять себе физически. А там и всё остальное подтянется🙂
Осталось ещё 9 недель доступа - более чем достаточно для того, чтобы без спешки, тревожности по поводу "не успею" проработать вопрос опоры и доверия себе и своим стопам.
Присоединиться к нам поможет Ботя
Около минуты
9 октября 2024