1447 подписчиков
Помните, как мы избегали упражнений, от которых "вырастут квадры"? Помните, как верили, что там у нас "и так уже много мышц"? Как искали упражнения, которые задействуют ягодицы 🍑, но не квадры? Как искали тренера, который поймёт эту "боль" и сделает нам программу для худых ног и круглой попы одновременно?
Доигрались в изоляцию!
Теперь у нас колени не гнутся в полную амплитуду.
Хуже - у многих там действительно начались дегенеративные изменения в соединительной ткани, и вам ненашутку больно сгибать ногу. Или она просто не сгибается.
Приходи в тренировочный клуб, чтобы развивать тело гармонично, красиво и приятно
ПОДРОБНОСТИ ТУТ:
Около минуты
9 октября 2024