13 подписчиков
Какие мышцы можно растянуть с блоками?
⭐ Задняя поверхность бедра – блоки помогают глубже наклониться, не нарушая правильного положения спины.
⭐ Подколенные сухожилия
проработка становится более доступной за счет увеличения угла растяжки.
⭐ Спина и плечи
используя блоки, вы можете улучшить осанку и растянуть мышцы вдоль позвоночника.
⭐ Ягодичные мышцы
блоки помогают углубить растяжку в позах, направленных на раскрытие бедер.
Около минуты
9 октября 2024