🌒Вина — это сложное эмоциональное состояние, которое может проявляться в самых различных формах.

Различают два основных типа вины: конструктивная и деструктивная.

Конструктивная (взрослая) вина возникает, когда человек осознает свои ошибки или неправомерные действия и чувствует ответственность за них.

Такая вина помогает человеку оценить свои поступки, понять, что было сделано неправильно, и извлечь уроки из ситуации. Такое поведение позволяет избегать подобных ошибок в будущем и даже может привести к укреплению

доверия и взаимопонимания в отношениях с другими людьми.

Деструктивная вина, напротив, чаще всего связана с чрезмерным самобичеванием и негативными эмоциями.

Такая вина может вызывать чувство безнадежности и беспомощности, мешая человеку действовать и принимать меры для исправления ситуации.

Постоянные переживания оказывают влияние на самооценку человека и ухудшают общее самочувствие, создавая порочный круг негативных эмоций и вызывая эмоциональное выгорание и стресс..

‼️Важно уметь различать конструктивную и деструктивную вину, чтобы использовать первое как стимул для роста и развития, а второе — минимизировать.

🀄️В карточках собрали для вас примеры проявления чувства вины, как конструктивной, так и деструктивной.📥 Сохраняйте себе и поделитесь с близкими.

⏰18 октября начинается двухнедельный интенсив “Невиноватая я! Как слезть с крючка вины?”, где вы под руководством опытных клинических психологов Ольги Крестовой и Виктории Родиной можете проработать свое чувство вины и избавиться от постоянных переживаний.

▶️Подробнее

и ещё 2

1 минута

9 октября 2024