1664 подписчика
🥛❓ Лактазная недостаточность — это состояние, при котором организму не хватает фермента лактазы для переваривания лактозы, что может вызывать целый ряд неприятных симптомов. Но как распознать, что это именно лактоза вызывает дискомфорт? 🤔
Вот основные симптомы, на которые стоит обратить внимание:
1️⃣ вздутие живота — после употребления молочных продуктов часто возникает ощущение, что живот «раздуло», как воздушный шар;
2️⃣ метеоризм — повышенное газообразование может стать одним из первых сигналов о том, что организм не справляется с лактозой;
3️⃣ диарея — жидкий стул через 30 минут – 2 часа после употребления молочных продуктов также является частым признаком лактазной недостаточности;
4️⃣ боль и спазмы в животе — могут проявляться от легкого дискомфорта до достаточно сильных болей, особенно после приема пищи с высоким содержанием лактозы;
5️⃣ тошнота — иногда после употребления молока или других молочных продуктов может возникнуть тошнота.
⚠️ Эти симптомы могут проявиться сразу или через несколько часов после употребления продуктов с лактозой и зависят от степени лактазной недостаточности и количества поступившей в организм лактозы.
Если вы замечаете такие реакции на молочные продукты, возможно, ваш организм плохо усваивает лактозу. Важно вовремя выявить проблему и скорректировать рацион, чтобы чувствовать себя комфортно и здорово 💡
#втф_проздоровье
1 минута
9 октября 2024