10 подписчиков
ПИСЬМО ОТ РУКИ. ПОЧЕМУ РАБОТА С ЛИСТКОМ И РУЧКОЙ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА?
Наверное, вы заметили, что я часто акцентирую внимание и рекомендую использовать для выполнения заданий и коучинговых практик обычный лист белой бумаги и ручку.
Почему же?
✍️1. Для углубления осознания: Письмо от руки задействует зоны мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью, что приводит к более глубокому погружению в мысли и чувства.
⚠️2. Для фокусировки внимания
Когда перед нами лишь лист бумаги и ручка, мозг не получает дополнительной стимуляции (от мерцания экрана, всплывающих уведомлений, переключения клавиатуры и тп), что позволяет направить фокус внимания на конкретную задачу и углубиться в саморефлексию.
📝3. Для тренировки памяти:
Написанное от руки лучше запоминается. Это особенно важно для закрепления инсайтов и выводов из коучинговых техник.
🧑🎨 4. Для творческого самовыражения:
Письмо от руки может способствовать более свободному потоку мыслей и креативности. Оно не ограничивает процесс только буквами. Порыв что-то нарисовать, подчеркнуть, выделить, изобразить схематически может быть реализован мгновенно. Свобода мыслей и действий рождает новые идеи.
🫨5. Для снижения стресса: Процесс письма может быть расслабляющим и терапевтическим, помогает лучше осознавать свои чувства и переживания.
Кроме того, это очень полезно для сохранения молодости и тренировки мозга.
И вообще красивые блокноты и ежедневники сами себя не испишут 😀
❓Вы пишете от руки или предпочитаете печать?
1 минута
9 октября 2024