43 подписчика
Если Вам надо СБРОСИТЬ ВЕС ,для начала помните о жиросжигающих гормонах! И только после того,как Вы наладите их работу -можно уже подключать снижение калорийности пищи (для некоторых людей это становится уже необязательным действием)
1️⃣Для того, чтобы активизировался первый из них -нам нужно СПАТЬ!
(ежедневно до 23:00 - приучайте себя к режиму, СТГ сожжет все ненужное)
2️⃣Для активации второго - нужны силовые тренировки 🏋🏻♀️ (Тестостерон радует трудолюбивых)
3️⃣А для активации третьего - питание (тироксин вырабатывается из тирозина,который есть в мясе, рыбе, яйцах
Все просто:
-ложись вовремя
-тренируйся
-ешь животный белок
Больше постов в ТГ-канале https://t.me/+ajazhIWByPk4OWEy
Около минуты
9 октября 2024